Alcoolismo

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Alcoolismo Dicas de como se cuidar.

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Não é nada fácil se livrar do alcoolismo, ou ainda reduzir o seu consumo, para muitas pessoas é um verdadeiro luto ao longo da vida. Existem vários tipos de coisas que você poderá fazer de imediato para tornar o problema do alcoolismo ser mais fácil de resolver. E por isso a seguir daremos algumas dicas interessantes neste sentido para o ajudar a superar o alcoolismo deixando a sua vida novamente sob controle.
Procure não manter álcool em casa ou no trabalho

Ao invés disto procure escolher por alternativas saudáveis para estes momentos que tiver interesse em beber uma bebida. Isto poderá ser algo bem difícil no começo para alguns mas depois de algumas semanas irá parecer algo natural ter alimentos e bebidas mais saudáveis no seu dia a dia ao invés de coisas que possam levar a doenças, você definitivamente precisa remover a tentação.

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Não pule as refeições

Procure nunca pular as refeições, o que é uma dica bem interessante para fugir do alcoolismo, isso simplesmente abre as portas para um abuso de álcool. E coma pelo menos entre 3 ou 4 refeições saudáveis por dia que tenha todos os nutrientes necessários para lhe ajudar a sentir melhor e realmente ter menos desejo de beber álcool quando seu estômago estiver cheio de comida.

Não fale, pensa ou aja como se você fosse culpado, procure por ajuda e informações.

O álcool é bastante impotente diante de você e não ao contrário. Por isso o primeiro passo para se livrar é acreditar que poderá parar ou reduzir o consumo de álcool. Vale lembrar que a bebida ou a droga não poderá entrar em seu corpo sem que você aprove, e por isso não caia em uma desculpa de ser vítima indefesa perante o álcool, pois isto simplesmente será uma justificativa para continuar a beber.

Não deixe também um erro arruinar de uma vez por todas a sua determinação, o alcoolismo pode sim ser contornado e existem coisas na vida que valem realmente a pena e exigem muito esforço, mesmo que você já tenha tentado, e não consiga uma centena de vezes, você deverá continuar sempre tentando.



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Autor: Rodrigo Ribeiro

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