Estratégias para a Cessação do Tabagismo
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Estratégias para a Cessação do Tabagismo
e Melhoria da
Qualidade de Vida
é um roteiro para transformar a jornada de uma oportunidade pessoal.
Compreendendo a Dependência
ao Tabaco
2 - Fatores Físicos
3 - Fatores Psicológicos
1 - Fatores Sociais
Principais Estratégias para Parar de Fumar
1
- Definir uma Data e Criar um Plano
2
- Terapia de Reposição de Nicotina
3
- Medicamentos para Parar de Fumar
4
- Substituir o Hábito
Saiba mais!
Dicas para uma Vida Livre do Tabaco
Transforme gatilhos em aliados: se fumava após o café, substitua-o por chá verde, que reduz a ansiedade.
Parar de fumar é muito mais do que abandonar um hábito.
É melhoria
de vida!
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