Estratégias para a Cessação do Tabagismo

Estratégias para a Cessação do Tabagismo e Melhoria da Qualidade de Vida é um roteiro para transformar a jornada de uma oportunidade pessoal.

Compreendendo a Dependência  ao Tabaco

2 - Fatores Físicos

3 - Fatores Psicológicos

1 - Fatores Sociais

Principais Estratégias para Parar de Fumar

1 - Definir uma Data e Criar um Plano

2 - Terapia de Reposição de Nicotina

3 - Medicamentos para Parar de Fumar

4 - Substituir o Hábito

Dicas para uma Vida Livre do Tabaco

Transforme gatilhos em aliados: se fumava após o café, substitua-o por chá verde, que reduz a ansiedade.

Parar de fumar é muito mais do que abandonar um hábito. É melhoria  de vida!