Exaustão Digital

Lide com a Fadiga, Burnout e Cansaço

Passos para Vencer a Exaustão Digital e o Burnout

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Sintomas da Sobrecarga de Informações

 - Sintomas Físicos

- Sintomas Mentais e Emocionais

Estratégias para Vencer o Cansaço

1 - Desconexão Consciente

2 - Horários de Desligamento

3 - Criando uma Rotina de Sono

Exaustão Digital: Lide com a Fadiga, Burnout e Cansaço