Descubra aqui dicas importantes sobre Alzheimer e Parkinson: sintomas, diferenças entre as doenças, avanços científicos em 2025 e dicas para cuidadores. Vale muito ressaltar que este artigo é tão somente informativo para o conhecimento daqueles que ainda não conhecem as doenças Alzheimer e Parkinson.
A saúde mental é um aspecto essencial da nossa vida cotidiana, mas, muitas vezes, é negligenciada devido à sobrecarga de tarefas, pressões externas e desafios pessoais. Em um mundo cada vez mais acelerado, é fundamental adotar práticas que favoreçam o equilíbrio emocional.
Descubra técnicas práticas e comprovadas para melhorar a qualidade do sono, reduzir a ansiedade e transformar sua saúde mental. Aprenda estratégias fundamentadas e recomendadas por especialistas.
Descubra os 7 hábitos noturnos que prejudicam seu sono e saúde mental, com soluções baseadas em ciência para dormir melhor e acordar revigorado.
Um Desafio para Resetar Sua Mente e Melhorar Seu Foco Por Que um Detox Digital é a Solução para o Seu Cansaço Mental? Você já se pegou rolando redes sociais sem propósito, mesmo sabendo que deveria estar trabalhando ou descansando? Segundo um estudo da Universidade de São Paulo (USP), o brasileiro passa, em média, 9 horas por dia conectado a dispositivos digitais. O resultado? Ansiedade, insônia e falta de foco — males da era hiperconectada. Este artigo não é sobre abandonar a tecnologia, mas
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,3 bilhão de pessoas são fumantes, e o tabagismo mata mais de 8 milhões por ano, sendo 1,2 milhão de não fumantes expostos ao fumo passivo. Além de doenças como câncer de pulmão e enfisema, o hábito reduz a expectativa de vida em até 10 anos.
Cuidar da saúde deve ser uma prioridade. Seja para prevenir doenças, melhorar a qualidade de vida ou tratar problemas específicos, contar com especialistas é essencial.
Encontrar a atividade física perfeita pode ser um desafio. Especialmente quando buscamos exercícios que não sobrecarregue as articulações. Felizmente, existem diversas opções de exercícios de baixo impacto que são ideais para todas as idades, ajudando a fortalecer o corpo de maneira segura e eficaz. No mundo agitado de hoje, manter-se ativo é essencial para a saúde. No entanto, muitos temem que exercícios intensos possam danificar suas articulações. A boa notícia é que práticas de baixo impacto, como pilates e hidroginástica,
Trauma Geracional: O Guia Definitivo Para Quebrar o Ciclo em Família O trauma geracional, um conceito identificado em 1966 pelo psiquiatra Vivian Rakoff Durante seus estudos com descendentes de sobreviventes do Holocausto, revela como as experiências traumáticas podem afetar múltiplas gerações de uma família. Na verdade, esse tipo de trauma pode se manifestar através de diversos eventos significativos, inclusive abuso físico, sexual, negligência, eventos históricos traumáticos e discriminação. Além disso, estudos mostram que crianças com ancestrais que vivenciaram experiências traumáticas
A Pressão Invisível: O Desgaste que Ninguém Vê Você já se sentiu exausto mesmo depois de uma noite inteira de sono? Como se cada dia fosse uma batalha que nunca termina? Essa sensação de esgotamento físico e mental é mais comum do que parece e tem um nome: burnout. Na era digital, onde estamos sempre conectados, encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é um desafio. As notificações não param, os prazos parecem infinitos e a sensação de que
Saúde Com Equilíbrio, um espaço dedicado a inspirar e orientar você em sua jornada rumo a uma vida mais saudável e harmoniosa. Aqui, acreditamos que o bem-estar é alcançado por meio de escolhas conscientes que unem corpo, mente e alma, respeitando o ritmo individual de cada pessoa.
Saúde com equilíbrio é saúde com propósito!
