Recursos Úteis

Introdução

Você chegou aqui porque quer cuidar melhor — seja dos seus pais, avós, alunos, filhos ou até de si mesmo.
Como professor, pesquisador e cuidador ativo (sou avô de quatro crianças e cuido diariamente de idosos queridos), sei que informação de qualidade salva vidas, reduz estresse e traz mais equilíbrio para a rotina.

Por isso, selecionei com carinho os materiais e produtos que realmente uso, testei ou criei para apoiar famílias, educadores e profissionais de saúde no dia a dia. Tudo aqui foi escolhido com base em eficácia, segurança, simplicidade e respeito à dignidade humana.

Nada é colocado aqui só por ganhar comissão. Se está nesta página, é porque faz diferença de verdade.

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Para quem sente ansiedade no dia a dia — cuidadores, professores, pais e profissionais da saúde

Estratégias práticas baseadas em ciência e experiência pessoal
Técnicas de respiração, reestruturação cognitiva e rotinas calmantes
Inclui áudio-guia para uso em momentos de crise
Ideal para quem cuida dos outros, mas esquece de si mesmo

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📗 E-book: Transtorno do Espectro Autista (TEA) – Guia Prático para Famílias e Educadores

Compreensão, acolhimento e estratégias do dia a dia

Explicação clara e acessível sobre o que é o TEA, sinais precoces e formas de apoio
Estratégias práticas para rotina, comunicação não verbal e regulação emocional
Dicas para pais, avós, professores e cuidadores — com foco em equilíbrio familiar
Inclui modelos de rotina visual, checklists de observação e orientações para inclusão escolar

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Produtos Testados e Recomendados por Mim

“Não recomendo nada que eu não usaria com minha própria família.”

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Medidor de pressão automático com memória – preciso, fácil de usar por idosos
Organizador semanal de medicamentos com alarme – evita esquecimentos
Cadeira de banho antiderrapante – segurança em dias de fragilidade
Termogênico natural com vitaminas B (ex: Intensity Black) – para adultos ativos que buscam energia equilibrada.

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🛍️ No Mercado Livre:

Pulseiras de identificação para idosos com Alzheimer – com QR Code para contato de emergência
Tapetes antiderrapantes para banheiro – acessíveis e eficazes
Luminárias de indução noturna – acendem sozinhas ao detectar movimento

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✨Conclusão: Recursos Úteis

Cuidar é um ato de amor, mas também exige ferramentas, conhecimento e apoio.
Espero que estes recursos tragam mais clareza, segurança e leveza para sua jornada.

Se tiver dúvidas, sugestões ou quiser contar sua experiência, responda nos comentários ou me escreva pelo formulário de contato.

Com carinho,
Marcos Fonseca
Professor, pesquisador e cuidador
Autor do blog Saúde com Equilíbrio